問：一上班就沒什么精氣神，我想是要出去旅旅游了吧，于是拉上閨蜜5月跟團(tuán)去西藏玩一周，想了解下7日游西藏跟團(tuán)多少錢一天？我們很想去羊湖，有沒有游玩的路線推薦？聽說西藏高反挺嚇人的，有沒有預(yù)防高反的措施？
提問者：暖陽
答：樓主你好，我去年5月和閨蜜也去的西藏玩了7天，你的問題我都能給你解答。我和閨蜜去年西藏的去程選擇的火車臥鋪，返程選擇的飛機(jī)，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消費(fèi)就更少了，就只用了1400元，玩得質(zhì)量也很好，去了布達(dá)拉宮、大昭寺、羊湖等不少的景點(diǎn)。
去過一次西藏后就感覺高反其實(shí)也沒那么恐怖了，高反主要和自己的身體狀況，還有進(jìn)藏的心態(tài)有關(guān)。下面我就分享下我和閨蜜去年5月在西藏玩了7天的游玩攻經(jīng)歷，以及如何預(yù)防高反的小妙招也分享給你們。
7日游西藏跟團(tuán)多少錢一天
我和閨蜜這趟西藏跟團(tuán)游才花了1400元的樣子，跟團(tuán)游不僅省時(shí)省心還省錢，但找到一家好的旅行社卻不是一件容易的事情，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多旅行社掛羊頭賣狗肉，我們還挺幸運(yùn)的，我老熟人給我們介紹了一位西藏的本地向?qū)帲覀儾榱讼幩诘墓疚鞑厍嗄陣H旅行社，這家公司在西藏做跟團(tuán)旅游十幾年了，信譽(yù)也有保障，而且溪瑤還是這家公司的金牌旅游向?qū)兀『烷|蜜5月份找溪瑤報(bào)名算最早的一批，溪瑤還為我們爭取到了西藏旅游的早鳥票，平時(shí)2100的費(fèi)用，直接給我們優(yōu)惠到了1400元，這種白菜價(jià)直接閉眼入了。
我和閨蜜在西藏的所有吃住游都是溪瑤給我們安排好了的，像什么景點(diǎn)門票、用車啥的溪瑤都提前給我們解決了，我們根本不用操心。而且溪瑤在旅途中贈(zèng)送了我們不少的游玩項(xiàng)目，在魯朗的騎馬射箭、羊湖的藏裝旅拍等項(xiàng)目，還請我們吃了不少好吃的特色美食，別提有多爽了。我們的向?qū)庍�是一位很開朗的人，跟她在一起充滿了哈哈哈的歡樂聲，我們這個(gè)旅游團(tuán)里的小伙伴沒一天就熟悉起來了，認(rèn)識了不少閨蜜，現(xiàn)在想想還真懷念那段時(shí)間在西藏的跟團(tuán)旅游啊！要是你們考慮跟團(tuán)去西藏的話，真心建議提前問問溪瑤有沒有什么優(yōu)惠，溪瑤（我能背出她的微 信：10093839提前預(yù)定跟團(tuán)名額還有優(yōu)惠哦！）
去西藏7天的路線推薦
我和閨蜜5月在西藏的路線是找一位叫做溪瑤的本地向?qū)О才诺模幨俏乙晃蝗ミ^西藏的同事推薦給我的，溪瑤給我們安排的路線我和閨蜜都特別的滿意，全程沒有不舒服的感覺。而且溪瑤的服務(wù)態(tài)度也特別的好，會(huì)提前一天跟我們講明天的行程還有游玩的注意指南。
有了溪瑤，我和閨蜜什么事情都不用管，門票、住宿、吃飯溪瑤都會(huì)給我們安排好，我們只管去玩就好了。溪瑤為了旅途的豐富性，還請我們玩了很多項(xiàng)目，也帶我們吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑤在去年5月給我們安排的路線推薦給你們：
第一天：抵達(dá)拉薩站，坐上溪瑤安排的供氧汽車回酒店，溪瑤交代我們好好休息，不要洗澡洗頭。
第二天：游圣城拉薩。布宮真是人擠人，當(dāng)時(shí)我還走丟了，幸好溪瑤提前給了我們一人一個(gè)對講機(jī)，不一會(huì)溪瑤就找到我了。來西藏之前就聽說大昭寺祈福最靈了，和閨蜜分別給家人請了特別火的護(hù)身符，希望家人平安健康。
第三天：拉薩前往林芝。巴松措絕美，湖心島上有一棵“生肖樹”上面有各種生肖，我找了半天沒找到，閨蜜一眼就給我找到了，可真是眼尖小美女呢！魯朗林海云霧繚繞，晚上溪瑤還請我們吃了魯朗石鍋雞，飽口福了！
第四天：船游藏布江，近處的綠植，遠(yuǎn)處的雪山，真是一幅世界名畫。晚上和旅游團(tuán)的小伙伴們坐在觀景臺，星星、銀河、雪山盡收眼底，西藏真是一個(gè)純凈神奇的地方。
第五天：返回拉薩。卡定溝好多大佛啊，溪瑤一路上介紹著。下午去藏民家體驗(yàn)藏族生活，吃糍耙、喝酥油茶。溪瑤晚上給我們安排了大餐----耗牛肉湯鍋，西藏的耗牛肉味道怪怪的，但閨蜜吃的還挺香的。
第六天：圣湖羊卓雍錯(cuò)我們來了！羊湖真的好出片，這里的耗牛、小羊都很可愛，時(shí)不時(shí)還會(huì)有魚從湖面上躍過。溪瑤還贈(zèng)送了我們一套藏裝旅拍，現(xiàn)在我的手機(jī)壁紙還是在羊湖拍的照片。
第七天：離開拉薩前，我們旅游團(tuán)的小伙伴和溪瑤一起合了影，這趟旅程真讓人難忘啊！。
你們?nèi)ノ鞑夭恢涝趺窗才怕肪�，或者想去其他地方的話就可以去聯(lián)系聯(lián)系溪瑤哦！她的微 信：10093839（長按復(fù)制添加，免費(fèi)規(guī)劃滿意行程）我記得她家還有珠峰、日喀則和阿里的路線，但是第一次去西藏還是不建議直接去這些地區(qū)，這些地方不僅海拔高，而且有些地方也需要辦理邊防證才能前往，你們有興趣的話就找溪瑤了解了解吧！
去西藏如何預(yù)防高反
我想第一次去西藏的伙伴們都擔(dān)心高反擔(dān)心的要命吧，我當(dāng)時(shí)就是就是因?yàn)閾?dān)心所以找了一位西藏本地的向?qū)幜私膺@些事項(xiàng)，下面我就把當(dāng)初他告訴我的事項(xiàng)也告訴你們：
1、保持良好的心態(tài)。當(dāng)時(shí)進(jìn)藏前，溪瑤就和我說高反其實(shí)和自己的身體有關(guān)，進(jìn)藏前盡量作息規(guī)律，別劇烈運(yùn)動(dòng)，心態(tài)是最重要的，我當(dāng)時(shí)也是溪瑤的叮囑做的，到了拉薩確實(shí)沒什么不適。
2、提前服用預(yù)防藥物。實(shí)在是擔(dān)心高反的話就可以提前3-5天吃預(yù)防高反的藥物，像什么紅景天、高原安這些防高反藥物，當(dāng)時(shí)我也吃了溪瑤提前一周寄給我的紅景天，吃了藥物后，心里確實(shí)沒那么擔(dān)心了。你們買不到藥的話，就直接找溪瑤吧！她的微 信：10093839（加她領(lǐng)取價(jià)值298的西藏旅行大禮包）
3、網(wǎng)上有些人說去西藏不要吸氧，不然會(huì)產(chǎn)生依賴性，這種話千萬別相信，自己都難受的要命了，還不吸氧，是打算這輩子結(jié)束在西藏嘛？第一天到西藏也可以像我之前一樣，當(dāng)時(shí)我剛到拉薩，溪瑤給我安排的是有氧酒店，說實(shí)在的，第一天有一個(gè)緩沖，后面的行程會(huì)舒服很多，對了，進(jìn)藏前三天盡量不要洗頭洗澡，這也是溪瑤跟我們說的，我也不知道為什么，照做就好了哈哈哈！
我和閨蜜5月份在西藏玩了7天的經(jīng)歷就分享到這里了，去西藏坐火車的話盡量選擇火車臥鋪，這樣在去的路途中可以得到好好的休息，以一個(gè)好的身體狀態(tài)進(jìn)藏，可以減少高反的發(fā)生。這趟旅程算是我最難忘、最劃算的一趟旅程了。溪瑤不僅帶我們參加了西藏特色游玩活動(dòng)，還帶我們吃了不少西藏的特色美食，像魯朗石鍋雞、酸奶啥的，這一趟旅程和我閨蜜每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑤給我們安排好了的，全程可以說是省錢又省心，性價(jià)比真的太高了，你們要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去問問溪瑤，她的微 信：10093839（聯(lián)系她獲取西藏最全旅游攻略）
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