一、活動時間：

全天（約8小時）

二、活動地點：

長沙樂勝石燕湖休閑旅游景區

三、活動流程：

1. 集合（上午7:30-8:00）

* 參與人員集中，簽到并領取活動道具

* 導游或領隊介紹活動流程和安全注意事項

2. 晨練與早餐（上午8:00-9:00）

* 參與晨練活動，如太極、瑜伽等

* 享用石燕湖特色早餐

3. 拓展訓練（上午9:00-12:00）

* 進行團隊拓展項目，如信任背摔、繩網跨越等，提高團隊成員間的信任和協作能力

* 過程中需關注隊員表現，給予反饋和指導，確保隊員安全

4. 游玩景區（中午12:00-13:00）

* 自由游玩石燕湖景區，欣賞自然風光，體驗各種娛樂項目

* 享受午餐，交流心得體會

5. 素質拓展訓練（下午13:00-15:30）

* 進行戶外定向尋寶活動，提高隊員間的溝通能力和解決問題的能力

* 分組完成任務，增強團隊凝聚力

6. 團建游戲（下午15:30-16:30）

* 進行團隊建設游戲，如拔河比賽、接力比賽等，增強團隊成員間的默契和協作能力

* 過程中需關注隊員表現，給予反饋和指導，確保隊員安全

7. 自由活動時間（下午16:30-17:30）

* 自由活動時間，團隊成員可繼續游覽景區或進行自由活動

* 拍照留念，記錄美好時刻

8. 返回（下午17:30）

* 集合返回，結束愉快的一天

四、注意事項：

1. 活動前向團隊成員說明活動流程和安全注意事項，確保活動順利進行。

2. 活動過程中注意隊員間的安全，避免發生意外傷害。

3. 活動結束后及時清理現場，保持環境整潔。

4. 準備充足的飲水和食物，確保隊員的能量補充。

5. 根據天氣情況準備防曬霜、帽子、太陽鏡等防曬用品。

6. 鼓勵團隊成員積極參與、互相幫助、共同進步。同時準備急救箱等醫療用品，應對可能出現的突發狀況。