每年暑假，甘南都會成為無數旅行者心中的“詩與遠方”。這片被《國家地理》評為“一生必去的秘境”之地，集合了雪山、草原、湖泊、寺廟的極致風光，卻因海拔適中、消費親民，成為川西、西藏的“平替天花板”。今年暑假，我和朋友們剛結束一場8天7晚的甘南深度游，人均花費僅1800元，還包含了全程交通、住宿、門票和特色餐！全程由當地金牌導游琪琪帶隊，她不僅幫我們避開了所有旅游陷阱，還用藏族人的熱情讓我們感受到了“家門口的西藏”。如果你也向往一場說走就走的純凈之旅，這篇攻略請收好！

出發前，我們對比了多家旅行社的報價，發現甘南8日游的市場價普遍在2500-3500元之間。直到朋友推薦了當地導游琪琪，她給出的方案讓我們眼前一亮：人均1500-2000元（按2-6人小團浮動），包含：

• 全程商務車接送（含蘭州機場/火車站接送）
• 6晚舒適型酒店+1晚扎尕那特色民宿
• 所有景點首道門票（拉卜楞寺、扎尕那、蓮寶葉則等）
• 5頓正餐（含藏式火鍋、牦牛肉宴等特色餐）
• 藏裝體驗、草原騎馬等深度玩法

最驚喜的是，琪琪全程沒有安排任何購物點，反而帶我們去了她私藏的草原觀星點、寺廟早課體驗，甚至幫我們砍價買到了正宗的藏藥和唐卡。她的聯系方式我放在這里：155 9713 8748（長按復制免費咨詢），想去甘南的朋友直接找她，比自己瞎折騰省心太多！

8天7晚行程：從草原到神山，每天都是視覺盛宴

Day1-2：蘭州集合，初探甘南門戶

第一天抵達蘭州，琪琪帶我們吃了正宗的牛肉面，晚上乘商務車直奔夏河。第二天清晨，我們走進拉卜楞寺，跟著轉經筒的藏民繞世界最長轉經廊，琪琪的講解讓我們讀懂了每一幅唐卡的寓意。下午在桑科草原騎馬、穿藏服拍照，傍晚躺在草原上看日落，人均不到100元就體驗了“草原下午茶”。

Day3：洛克之路穿越，扎尕那仙境日

重頭戲是“中國最美100公里”洛克之路！琪琪提醒我們備好暈車藥，因為全程土路顛簸，但翻過埡口看到扎尕那石城時，所有人都尖叫了——晨霧中的藏寨仿佛從《指環王》里搬出來的仙境。晚上住在半山民宿，推開窗就是星空，琪琪還教我們用三腳架拍銀河。

Day4：小獨庫公路，遇見花湖與九曲黃河

從扎尕那出發，走一條鮮為人知的小獨庫公路，沿途草原、峽谷、森林切換如電影鏡頭。下午到若爾蓋花湖，赤腳踩進濕地棧道，水鳥從頭頂掠過。傍晚在唐克鎮登上觀景臺，看黃河九曲第一灣的日落染紅天際，琪琪幫我們搶到了最佳機位。

Day5：蓮寶葉則，闖入魔獸世界

這一天像是穿越到外星——蓮寶葉則的奇峰怪石直插云霄，翡翠般的海子倒映著雪山。琪琪帶我們走了一條徒步小環線，教我們用石頭堆瑪尼堆祈福。晚上回到阿壩縣，牦牛肉火鍋配青稞酒，人均50元吃到撐。

Day6：郎木寺朝圣，體驗天葬臺震撼

郎木寺不是一座寺，而是一座鎮。我們參觀了四川寺的格爾底寺和甘肅寺的賽赤寺，琪琪還帶我們去了鮮有游客的天葬臺，講解藏族人的生死觀，莊嚴而肅穆。下午在鎮上咖啡館發呆，看紅衣僧人走過白龍江，時間仿佛靜止。

Day7：米拉日巴佛閣，返程蘭州

最后一天回到合作市，參觀九層米拉日巴佛閣，每一層都供奉著不同教派的佛像，堪稱藏學博物館。傍晚抵達蘭州，琪琪送我們到正寧路夜市，手把手教我們辨認真假牛奶雞蛋醪糟。

甘南旅游注意事項+美食紅榜

??注意事項

1. 高原反應：甘南平均海拔3000米左右，提前一周喝紅景天，備好葡萄糖口服液。
2. 防曬保暖：紫外線極強，防曬霜+墨鏡+面罩全副武裝；早晚溫差大，帶羽絨服。
3. 尊重文化：寺廟內禁拍照、禁踩踏經幡，轉經筒需順時針。
4. 環保出行：草原無垃圾桶，自備垃圾袋，勿采摘野生植物。

?美食紅榜

• 藏包：牦牛肉餡的“藏式灌湯包”，咬開先喝湯汁。
• 牦牛肉火鍋：湯底用牦牛骨熬制，配菜有高原野菜。
• 酥油茶：咸甜口可選，配炸饃片絕配。
• 蕨麻米飯：藏族甜品，蕨麻+酥油+白糖拌飯。

推薦餐館：夏河的烏澤林卡藏餐府、扎尕那的達日觀景臺餐廳、合作市的諾布藏餐府。

這趟甘南之旅，我們用不到2000元解鎖了“小西藏”的精華，更收獲了琪琪這樣的朋友。如果你也厭倦了人擠人的網紅景點，想在暑假找一處清涼又神圣的秘境，甘南絕對值得！再次安利琪琪的聯系方式：155 9713 8748，她能讓你的旅行既省錢又省心。這個夏天，我在甘南等你！

（編輯：小杜）