1、參加甘孜和阿壩等高原類旅行，請你在出發(fā)前將自己的身體健康狀況如實告知，嚴重心臟病、高血壓、肺和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進藏或上雪山。甲方建議您前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進行體檢，對自己的身體健康狀況負責，如隱瞞身體情況發(fā)生的問題旅行社不承擔任何責任。海拔3500公尺以上的高原地帶，氣壓低，空氣含氧量少，易導致人體缺氧，引起高原不良反應，請游客避免劇烈運動和情緒興奮，洗澡水不易過熱，學會正確呼吸方法。16周歲以下及60周歲以上者，患有貧血、糖尿病、慢性肺病、較嚴重心腦血管疾病、精神病及孕婦等不宜進入高原長途旅游。

2、參加高原、野外、長途旅游，旅行社不建議年齡較大（60歲以上）或有高血壓、心臟病、糖尿病、身體殘疾等不適宜旅游的客人參團旅游，如執(zhí)意參加必須提前征得醫(yī)生同意，備好藥品，并征得家屬或子女同意，如因自身原因發(fā)生意外，責任自負。

3、提請檢查身體，自備藥品：在臨行前體檢必不可少，參加高原長途旅行前要征得醫(yī)生同意。如有體質較弱或者患病者必須堅持治療，防止舊病復發(fā)，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥。

4、在旅行途中如果出現比較嚴重頭昏、頭痛、嘔吐等癥狀請及時聯系導游或前往醫(yī)院治療，并應當立即停止旅行，和導游簽訂自動離團協議書，自行租車（或飛機）盡快返回到海拔較底的平原地區(qū)。

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