怎么玩才合理，有哪些必須注意的事項，這得下一番功夫去查找攻略和總結(jié)，今天就讓婷婷帶你看非常實用的青海甘肅旅行注意事項。

關(guān)于飲食，有哪些注意事項

青海屬高原氣候、干燥、早晚溫差較大，所以飲食口味偏重，以咸辣為主。

地方飲食以面食為主。炒菜多以川味為主。如對飲食有特殊要求可提前告知飯店，做適當安排。青海牛羊肉為一絕，但不能無節(jié)制食用（易上火）。西北飲用水水質(zhì)較硬，礦物質(zhì)含量較多，如不適應(yīng)可買礦泉水飲用。

出門旅游，尤其是西北環(huán)線，每天吃飯的時間不一定正點，所以準備些小零食或者巧克力等高熱量食品，水果最好也準備點，可以補充維生素，氣候干燥一定要多喝水，多喝水

關(guān)于高原反應(yīng)，有哪些注意事項

青海平均海拔3000左右，一般人都能適應(yīng)。高反是一個適應(yīng)過程，有的人適應(yīng)的快，有的適應(yīng)的慢。只要年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有一些慢性疾病（慢性心腦血管疾病不適宜高海拔地區(qū)），并且準備充分，一般青海，甘肅環(huán)線都不會有什么問題。

很多輕微高反都是由于個人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果實在不放心，可在來高原之前一兩個月內(nèi)服用紅景天之類的抗高反保健品反應(yīng)的人建議服用丹參滴丸，肌苷口服液或口服洋參含片，會在到達高原一至兩天內(nèi)適應(yīng)后逐漸恢復(fù)。

關(guān)于住宿，有哪些注意事項

西寧、敦煌、張掖、祁連屬于城市，住宿選擇性較多。黑馬河、大柴旦鎮(zhèn)屬于鄉(xiāng)一級條件，基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，賓館建筑多為兩三層，所以來之前不要對黑馬河住宿抱太大希望，做好心里準備，即便這樣，旺季依然一房難求，一定要提前預(yù)定。

關(guān)于穿衣，有哪些注意事項

環(huán)線大部分屬于高原地帶，溫差較大，一定要合理有規(guī)律的增減衣物，以免感冒，在高原地區(qū)感冒不容易好，會影響游玩質(zhì)量；防曬服一定要帶上一件，高原陽光還是非常曬的，容易曬傷。

其他一些值得注意的事項

高原地區(qū)氣候干燥，溫差大，建議準備些感冒藥、頭痛藥、消炎藥、清火敗火藥、腸胃藥等。 關(guān)于支付，環(huán)線各賓館、飯店，購物現(xiàn)幾乎都可以支付或支付寶支付，只有個別小費用需要現(xiàn)金（如購買水果或個別景區(qū)的支付需要現(xiàn)金）。所以沒有必要帶大量現(xiàn)金。

帶老人去青海，有什么需要注意的事項。

1、對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發(fā)前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病；

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關(guān)防治感冒、暈車和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。

3、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；

帶孩子來青海，有什么需要注意的事項。

1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對穿衣的把控比較重要。

根據(jù)旅游的季節(jié)，參考天氣預(yù)報帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；

2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達、媽咪愛；最好帶上一只體溫計，如果出現(xiàn)感冒，隨時關(guān)注孩子體溫；

3、 車上備個小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；

我建議大家出發(fā)前可以找 婷婷 問問，婷婷為人很和善，人很熱情的哦！也提前祝各位親們大西北之旅 旅途愉快！

青甘大環(huán)線，旅游攻略游記，我們?nèi)デ嗪；貋聿痪茫�說一下我的青海經(jīng)歷分享......

我們剛從青海游玩回來不久，我們選擇的是新型模式游玩青海。全程7天6晚、景點門票、交通、當?shù)貙?dǎo)游費、吃飯等方面性價比各方面都很高。 這次旅行遇到了一個非常專業(yè)的青海當?shù)芈眯邢驅(qū)ф面?，全程為我們規(guī)劃行程，我自己完全沒操一點心，整個人都沉 浸在青海的景色里。

之前也考慮過自己玩，但沒時間做那么細的功課再說青海景點太分散，高原地區(qū)山路多想想就頭疼，沒那個體力又想玩的舒心，沒有當?shù)厝藥�你玩根本行不通�?/span>

這次真心感謝青海向?qū)ф面玫臒崆榉��?wù)及周到安排，想要玩得省心省錢的朋友，為了你青海之旅的完美體驗，不得不再次推薦婷婷 ： 婷婷為人很親和。

真的專業(yè) ！ 重要的是本地人對婷婷特別熟，沒帶我們走彎路，全程沒有強制購物也沒有強制消費，非常熱情，有問必答，專業(yè)的事交給專業(yè)的人做，省心多了 ！！

青海湖、塔爾寺、翡翠湖、鳴沙山、莫高窟、嘉峪關(guān)、卓爾山、門源……這條西北大環(huán)線上的哪個景點確實都很值得一去，而且是震撼到會記住一輩子的那種~我上周剛和朋友結(jié)束旅程，走的正是經(jīng)典的青海甘肅西北大環(huán)線，共7天，人均花費大概在3000左右。

出行前考慮到青海各景點間相隔很遠，交通不便，我們便通過熟人的介紹聯(lián)系上了當?shù)貙?dǎo)游婷婷，結(jié)合我們的時間和喜好，婷婷 為我們定制了7日青海甘肅西北大環(huán)線旅游

選擇婷婷 的理由其實很簡單，因為可以和朋友獨立成團包車，而且門票購買、住宿吃喝、出行坐車這些都不需要自己操心，旅程中幾乎不需要排隊，整個旅程非常輕松愉快。婷婷給安排的司機高師傅也是駕駛老手，有十多年經(jīng)驗，對各大景點熟到不能更熟了，很讓人放心。

Day1：西寧接站

一下飛機撲面而來的冷風(fēng)，和深圳簡直是極與極，出機場后婷婷安排的司機師傅已經(jīng)在機場等我們，之后送我們到酒店，我們收拾下后就出去吃飯。

酒店干凈溫馨，還挺滿意的~旺季房源緊張，一定要提早訂，不然又貴住得也不舒服。

吃了當?shù)赜忻�的羊肉坑鍋和羊排，老酸奶也要嘗嘗，吃不慣酸的朋友記得多加糖~

Day2、西寧——青海湖—茶卡鹽湖——德令哈

一到青海湖后大家就開啟拍拍拍模式了，美到說不出話~當天我們住在德令哈。打卡天空之鏡茶卡鹽湖，因為光線很強，記得帶墨鏡遮擋，如果皮膚沾上鹽最好用濕紙巾擦拭掉~

之后前往德令哈，德令哈的日落絕對是我輩子看過第一美的！

Day3、德令哈——翡翠湖——大柴旦——青海雅丹——石油小鎮(zhèn)——阿克塞

大柴旦翡翠湖景如其名，湖水確實像翡翠一般碧綠，有著莫名的吸引力！

DAY4：阿克塞——葡萄園——鳴沙山月牙泉——敦煌

鳴沙山月牙泉以沙漠景觀著名，游覽的時候一定記得多喝水，一定要帶著口罩，不然會吃一嘴沙...

Day5、敦煌——莫高窟——敦煌

很多人評價"看了敦煌莫高窟，就等于看到了全世界的古代文明。"可惜洞窟內(nèi)是禁止拍照的，好奇的話就親自來看看吧~

Day6、敦煌——嘉峪關(guān)——七彩丹霞——張掖

嘉峪關(guān)，天下第一雄關(guān)，是古代絲綢之路的交通要塞，站在城樓上映入眼簾的就是茫茫戈壁~

無論用多么美麗的詞語都難以描述張掖丹霞地貌的那種神奇，從來沒有一個地方可以將大自然的色彩，體現(xiàn)得如此淋漓盡致，相機都裝不下它的美！

Day7、張掖——最美公路227線——扁都口——崗什卡雪峰——祁連大草原——門源——黑泉水庫——西寧

一望無際，配上藍天白云，就是仙境！！

現(xiàn)在旅游沒有你們想的那么難，只要找對了人，什么都不是問題，旅游為的是什么，就是圖個開心、方便、自由，為什么要束縛自己呢？交給專業(yè)的人不就可以了嗎？門票幫你買好、車輛幫你安排好、行程幫你提前規(guī)劃好，這樣多省心啊，反正我是個懶人，不喜歡自己去操心這些事情，每次出去都是找口碑好的人，或者是朋友推薦的導(dǎo)游，這樣玩起來既輕松又舒服。