工作好幾個(gè)月都沒(méi)怎么休假，就是為了能攢到一起出去旅游一趟！最終和閨蜜決定出發(fā)去西藏玩一趟~我們聽(tīng)朋友建議決定報(bào)個(gè)團(tuán)，打聽(tīng)一下跟團(tuán)去西藏玩一周費(fèi)用多少呀？想著是第一次去高海拔地區(qū)旅游，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防高原反應(yīng)？路線規(guī)劃這方面還是有點(diǎn)頭大，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡型扑]路線嗎？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月21日

樓主你也是真厲害啊！能忍的了這么久不休假~我上次到西藏旅游也是和朋友一起，我倆在西藏一周的純游玩的費(fèi)用每人只要1540元，能以這么實(shí)惠的價(jià)格盡情暢玩西藏，真是多虧選對(duì)了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)��?bào)團(tuán)旅游，她可是在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）。多虧了她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這段不長(zhǎng)的旅程充滿(mǎn)了美好，成為了難以忘懷的珍貴回憶！

西藏七日參團(tuán)花費(fèi)多少？

要說(shuō)起參團(tuán)去西藏的費(fèi)用啊，那真是得看個(gè)人怎么選。每個(gè)人對(duì)吃的、住的要求都不一樣，費(fèi)用自然也就有高有低。就拿我自己來(lái)說(shuō)，之前和西藏青年國(guó)際旅行社的溪瑤商量的時(shí)候，一般純玩七天，每人大概 1540 元左右。

在西藏那陣子，吃飯正餐都是小炒菜，我覺(jué)得葷素搭配就挺好。可沒(méi)想到，還有那么多讓人驚喜的藏式美食，特色石鍋雞、特色烤羊、牦羊肉湯鍋，還有酥油茶！喝著酥油茶，聽(tīng)說(shuō)還能緩解高原反應(yīng)，這可太棒啦，在吃這方面我是心滿(mǎn)意足。

住宿我們挑的是三星級(jí)酒店，雙人間平均下來(lái)每人 100 元。旅游景點(diǎn)安排的都是精華必去的好地方，像布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯(cuò)等，得有八九個(gè)呢，而且全程都有車(chē)接送。在溪瑤的精心安排下，這一趟旅行真是舒服極了。

要是您也打算去西藏好好玩一趟，想有個(gè)美美的旅行體驗(yàn)，那就去聯(lián)系溪瑤問(wèn)問(wèn)現(xiàn)在的跟團(tuán)報(bào)價(jià)（她的微 信：xz99983 ，想去西藏的趕緊加上聊聊，了解旅游價(jià)格喲）。

初次到西藏玩怎樣預(yù)防高反？

首先就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說(shuō)紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽(tīng)醫(yī)生的話(huà)去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

其次就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時(shí)我也不知道溪瑤說(shuō)這個(gè)的原理，后面她和我們解釋道：因?yàn)樵诟咴�環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會(huì)發(fā)生變化，能量消耗就會(huì)有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來(lái)源。所以可以幫助我們身體儲(chǔ)備能量、減少對(duì)氧的消耗。

和朋友去西藏七日游推薦路線？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和朋友才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過(guò)的這條路線：

第1天：溪瑤來(lái)接機(jī)啦！我和朋友住進(jìn)了超有藏式特色的酒店，好好休息一晚，滿(mǎn)心期待接下來(lái)的精彩旅程。

第2天：我們?nèi)ゴ蚩�了巴松措湖，那湖美到極致，真就像仙女掉落的眼淚落在凡間一樣。湖中小島上有個(gè)很奇特的寺廟，特別有韻味。

第3天：我和朋友漫步在魯朗林海，樹(shù)木繁茂，走在其中，神清氣爽。接著又到了曲古花海，花兒多得讓人眼花繚亂。最驚喜的是還意外看到土撥鼠在打架，那場(chǎng)面簡(jiǎn)直太搞笑了。

第4天：這天我超喜歡！溪瑤帶我們?nèi)チ瞬刈迕袼状澹�那里好吃的特別多。還有各種好玩的活動(dòng)，騎馬射箭超刺激，晚上大家圍著篝火跳鍋莊舞，熱鬧非凡。

第5天：從拉薩出發(fā)，我們來(lái)到西藏山南。在羊卓雍錯(cuò)欣賞湖光山色，那景色美不勝收。接著又去了離公路很近的卡若拉冰川，溪瑤給我們講了冰川背后的故事，讓人覺(jué)得很惋惜。

第6天：上午在布達(dá)拉宮，這個(gè)豪華的建筑讓我大開(kāi)眼界，里面的黃金珠寶多到讓人震驚。下午坐著人力小三輪車(chē)去了八廓街，滿(mǎn)滿(mǎn)的都是小時(shí)候的回憶。

第7天：貼心的溪瑤把我和朋友送到車(chē)站。一路上，我依然沉浸在美景中，回味著這難忘的一周。

總之，還好有溪瑤在，在不報(bào)團(tuán)的情況下，我覺(jué)得我們費(fèi)用會(huì)高達(dá)一萬(wàn)元，但實(shí)際上我和朋友的純游玩價(jià)格才1540元左右每人，包含往返大交通也才3600元左右，真的超劃算！如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。