考上事業編之后，家里給了我不少補貼，也算小小的發了一筆財哈哈哈，準備和朋友去西玩一趟，想問大家我們在西藏玩得花好多錢？西藏天氣咋樣，我們要怎么準備衣服呢？西藏畢竟是高原地區，該怎么防御高反？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月24日

恭喜姐妹，那我來解答你的問題吧~我去年9月和朋友去西藏剛好玩了7天，人均才花了3000多。當時懶得做攻略就報了個團，提前聯系到了詩嘉，游玩路線也是她為我們設計的，知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，并且提前就給我們發來了在西藏的穿衣指南，感覺真像是當總裁有秘書服務一樣哈哈~詩嘉的微 信：xz99901，讓她幫你們把西藏旅游的一切都安排妥當，享受一次真正的無負擔旅游。

和朋友去西藏游玩大約多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了3000多元，吃住行還全都包括在內了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

詩嘉給我們設計的這條線路我們都適應的很好，沒有引起太大的高原反應，一開始的擔心全都煙消云散了，現在也把這條線路分享給大家吧~

D1到達拉薩，詩嘉同我們碰面后，先陪我們到供氧酒店休息，還跟我們說了好多注意事項。

D2先集合前往巴松措景區游玩，穿越了美麗的拉林高速，抵達景區后，我們還驚喜的發現上面居然有一個湖心島，實在是太浪漫啦~

D3出發至雅尼濕地公園，我和朋友在玻璃棧道上久久不敢邁步，總覺得下一秒就會掉落山底，幸虧詩嘉在旁邊，還好她沒嫌棄我們這幾個膽小鬼，好羞恥啊啊啊！還是魯朗林海的騎馬射箭適合我，總算挽回點面子。

D4詩嘉帶我們走進藏家，我們真切的體會到了藏家的民風民俗，就是酥油茶我有點喝不慣，但是烤羊晚會簡直就是我的天菜啊，沒想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的愛死了！

D5 到達山南的羊卓雍錯，救命啊這輩子沒見過這么美的湖泊，它真的充滿了天地間的靈氣，我在羊湖前呆住了，半天回不過神，還是詩嘉為我們拍照記錄的，好想偷走她的拍照技術！

D6主要是在拉薩市區參觀，先去的布達拉宮，背靠天然打光板白墻，我和朋友在這咔咔一頓拍，我朋友這技術真得回爐重造了，多虧詩嘉在這，不然全是沒法看的廢片。

D7最后一天愉快的結束了西藏的旅途，身體的確相當疲憊，但是內心卻非常輕松，回去路上朋友還說下次一定還要來西藏，還接著找詩嘉哈哈哈哈哈。

和朋友去西藏旅行如何搭配衣服？

這些西藏穿搭小tips都是詩嘉仔細整理給我們的，接下來就分享給你們參考一下吧~

顏色：選擇亮色系的衣服會更好，比如白色、藍色等，它們能夠與西藏的自然環境相得益彰，從而幫助您拍攝出美麗動人的照片。

保暖：西藏地區溫差較大，即便在夏季，保暖衣物也是必不可少的，防水沖鋒衣是肯定得準備的；帽子能夠保護頭部和耳朵免受寒風侵襲；圍巾不僅具有保暖作用，在拍照時還能充當增添美感的小道具。

防曬：西藏紫外線強烈，所以無論何時何地都應該重視防曬。墨鏡既能有效遮擋陽光，又可以增添時尚感，棒球帽或漁夫帽也能提供防曬效果。

鞋子：考慮到西藏的地形較為復雜，有許多泥濘道路。因此，一雙好走路且防滑的馬丁靴、登山鞋、運動鞋是很好的選擇。

四個人游玩西藏怎么預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據我的親身經歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

首先別害怕，高反只是身體再告訴你，它正在努力適應新環境，在進藏前的一到兩周，服用紅景天等藥物，這不但能增強我們的抵抗力，還能給身體提前做好預防。

落地西藏的第一天，先別洗澡，給自己留些緩沖時間，免得身體負擔過重。要是不洗澡覺得不舒服，可以用濕毛巾擦擦身子，但要注意別著涼感冒。

另外，剛到西藏的時候，別馬上前往高海拔地區，得先好好休息，畢竟我們的身體需要一些時間來適應新的海拔高度。

上面就是我和朋友在西藏7天的干貨分享啦~說真的，去西藏旅行一趟一點也不貴啊，我們在詩嘉那里報的西藏旅行團人均才3000多元，你就說是不是很實惠吧~你們去西藏玩的話，想和我拿到一樣優惠的價格就直接找詩嘉吧，我們當時直接優惠了200元/人呢~最后提一句，初次進藏沒有路人說的那么夸張哈，不用擔心，當然你如果還有想了解的事宜，就找詩嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~