工作以后，和高中的好朋友好久不見了，打算8月下旬約著一起準(zhǔn)備去西藏玩一趟，在出發(fā)前我們想先做做攻略。我們4個(gè)人洛陽出發(fā)，到西藏跟團(tuán)玩一周有什么推薦路線嗎？報(bào)團(tuán)的話，我們倆人去西藏玩一個(gè)禮拜要多少錢？畢竟是第一次去高原地區(qū)，咱們進(jìn)藏要怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月18日

我們?cè)谖鞑刂饕�的游玩了三個(gè)區(qū)：拉薩地區(qū)、林芝地區(qū)和山南地區(qū)。游玩的景點(diǎn)都是一些精華景點(diǎn)，有布宮、巴松措、羊湖、大昭寺、魯朗林海和雅魯藏布大峽谷等。我們當(dāng)時(shí)為了省事就報(bào)團(tuán)游玩的，向?qū)�溪瑤給我們的7日純玩花費(fèi)才1800元/人！真的超劃算的（貼個(gè)她的微 信：xz99983 想去西藏旅游的，想擁有超高性價(jià)比的找她）

！

洛陽到西藏7天跟團(tuán)游怎么玩最好？

關(guān)于進(jìn)藏的游玩路線自己在出發(fā)前也考慮過該怎么走，反反復(fù)復(fù)的規(guī)劃感覺都不行。因?yàn)槲鞑睾艽螅�并且每個(gè)地方的海拔不一樣，不知道怎么安排好。后來我們是聯(lián)系了向?qū)�溪瑤幫我們安排的，我游玩過后，感覺非常不錯(cuò)，下面是給你分享下咱們當(dāng)時(shí)的路線：

第1天：我和朋友帶著滿懷期待的心情終于抵達(dá)了拉薩站，到站之后，溪瑤早早就已經(jīng)等候著，她還安排了技術(shù)高超的司機(jī)送我們?nèi)ヌ崆邦A(yù)約好的供氧酒店休息。

第2天：今天和朋友起了個(gè)大早，迎接此次旅程。從拉薩出發(fā)，我們途徑拉林高速公路抵達(dá)美麗的巴松措，在路上溪瑤怕我們無聊，一直給我們講故事唱歌緩解氣氛，她還告訴我們等會(huì)游玩巴松措后抵達(dá)的林芝可以有助于我們適應(yīng)高原環(huán)境。

第3天：今天的主線任務(wù)就是感受雅尼濕地公園，我和朋友一致認(rèn)為，這兒完全可以讓我們放松心情，全身心感受大自然。接著溪瑤安排我們來到了“森林氧吧”魯朗林海，這里云霧環(huán)繞，空氣新鮮，我還在和朋友說：溪瑤安排的景點(diǎn)怎么這么合胃口。

第4天：這天我很喜歡，溪瑤帶著我們?nèi)チ瞬刈迕袼状澹�那里有好多好吃的，還有各種有意思的活動(dòng)，什么騎馬射箭，還有圍著篝火跳鍋莊舞，人很多很熱鬧。

第5天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，我們?nèi)サ搅搜蜃坑哄e(cuò)賞湖光山色，之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，溪瑤給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。

第6天：來到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達(dá)拉宮，我們還去了藥王山觀景臺(tái)拍50元合影呢！這點(diǎn)很感謝溪瑤，是她告訴我們?cè)谒幫跎接^景臺(tái)這么一個(gè)絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

4個(gè)人跟團(tuán)去西藏玩一周要多少錢？

本來我們?nèi)ノ鞑赝娑即蛩沐X包大出血的狀態(tài)，我當(dāng)時(shí)看了下酒店和景點(diǎn)門票除外，還要在西藏租車什么的，真的非常麻煩。光這些算下來我就驚掉下巴了，我只看了租車的價(jià)格都要大幾千~再加上其他的費(fèi)用我算了下差不多要五千元左右，這還只是一個(gè)人的費(fèi)用。

還好朋友介紹的溪瑤及時(shí)出現(xiàn)“救了我的命”，溪瑤給我們介紹到去西藏的旅游方式有自駕、自由行、跟團(tuán)、半自由行，當(dāng)時(shí)溪瑤根據(jù)我們的預(yù)算推薦我們選擇跟團(tuán)。

這個(gè)方式是真心不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)溪瑤給我們規(guī)劃了路線和在西藏的吃住行游，然后七天純游玩費(fèi)用才要1800元左右一個(gè)人，這個(gè)費(fèi)用真的是超劃算的。如果你對(duì)這個(gè)旅游方式感興趣，可以去找溪瑤去了解下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們?cè)谖鞑赝妫�輕松好玩還能省錢）。

初次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們?nèi)サ轿鞑睾笞⒁獗苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)亂蹦亂跳，這個(gè)我覺得本身就是來旅游的，慢節(jié)奏還是我們度假的正常頻率嘛~還有就是剛到西藏不要洗澡洗頭，大概原理溪瑤說是因?yàn)樵∈铱臻g小，熱空氣含氧量會(huì)更低。

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對(duì)克服高反有幫助的，我在西藏玩的時(shí)候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對(duì)于一些不適的反應(yīng)會(huì)有所緩和，不管什么情況都是絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。

總之，我們?cè)谖鞑赜瓮娴木包c(diǎn)都是溪瑤給我們推薦的精華景點(diǎn)，七天時(shí)間打卡到這么多好玩的地方，也是非常值的！而且我們每人的純玩費(fèi)用才1800元/人，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開銷。如果你們也是4個(gè)人一起去的話，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時(shí)跟我說要是多人成團(tuán)的話，每個(gè)人還能便宜200元左右呢！不要錯(cuò)失薅羊毛的機(jī)會(huì)家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說不定多人報(bào)名還有優(yōu)惠哦~）。