前段時(shí)間參加完一個(gè)比賽，感覺人都要透支了，急需去放松充充電，我舅媽正好要去西藏旅游，我打算和她一起，想問下去西藏旅游一周需要注意什么？對(duì)西藏了解的不多，玩七天路線怎么安排呢？初次去高原地區(qū)旅行，如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月19日

我前段時(shí)間剛和我舅媽從西藏旅游回來(lái)，去之前也是跟你一樣，都沒做什么攻略，然后我就聯(lián)系了一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�米瑞，讓她幫忙�?guī)劃我們的行程，米瑞還給了我們一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方還挺多的，比如說(shuō)：高反、防曬還有西藏的風(fēng)俗文化等等，米瑞特別給力，把需要注意的都告訴了我們，讓我們?nèi)�程都開開心心的游玩，你們?nèi)ノ鞑氐脑捒梢?span style="color:rgb(255,0,0);">聯(lián)系米瑞微 信：xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），我詳細(xì)點(diǎn)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，寫在下面了，你繼續(xù)看看吧。

西藏旅游一周需要注意什么？

出發(fā)前我在網(wǎng)上查了一下去西藏旅游的注意事項(xiàng)，然后我結(jié)合米瑞的建議總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，想去西藏的朋友可以參考一下。

西藏晝夜溫差真的大，我當(dāng)時(shí)是帶了兩套厚衣服替換，不要看到是夏季就只帶短袖裙子哦，早晚還是比較冷的，我和舅媽當(dāng)時(shí)晚上出去逛街的時(shí)候明顯感受到，晚上9點(diǎn)太陽(yáng)下山后溫度就急驟下降了，所以一定要記得帶上防寒的衣物，不要凍感冒啦。

此外，我還帶了防曬霜、墨鏡和遮陽(yáng)帽，這些也是必備物品，因?yàn)槲鞑氐淖贤饩�較強(qiáng)，容易曬傷，幸好我?guī)Я四�鏡，西藏很多地方都是被山峰包圍，山上會(huì)有雪，不像南方一樣，那是一大片一大片的雪山，看久了非常刺眼的。

還有就是米瑞給我科普的，西藏是一個(gè)宗教氛圍非常濃厚的地方，像去寺廟那些景點(diǎn)一定要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰，例如，不要在寺廟抽煙，不要隨意觸摸佛像等神圣物品，還有不要穿紅裙子和吊帶哦。

和舅媽去西藏旅游七天路線怎么安排？

我和舅媽都是第一次去西藏，想要玩的更舒心，還是找導(dǎo)游更省事，米瑞特別專業(yè)人也很幽默，全程玩的非常開心，我們的路線就是全由她來(lái)安排的，下面大家可以看下我們當(dāng)時(shí)去西藏的游玩路線。

Day1我和舅媽抵達(dá)西藏就看到米瑞舉著接站牌迎接我們，工作人員還熱情的幫我們搬行李，之后把我們送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息適應(yīng)。

Day2從拉薩出發(fā)去米林，一路上米瑞很會(huì)活躍氣氛帶動(dòng)的我們都非常興奮，有說(shuō)有笑，分享了很多有趣的事情，巴松措的藍(lán)真的太美了，還有積聚的雪山和原始森林。

Day3參觀了雅尼濕地公園，走網(wǎng)紅玻璃棧道的時(shí)候我和舅媽膽子小剛開始根本不敢踏上去，非常感動(dòng)的是米瑞一直鼓勵(lì)著我們，給予我們勇氣，走上去很神奇，腳下的透明玻璃仿佛融入了天空，從棧道望去特別美，仿佛置身于天際，幸好有米瑞才沒讓我們錯(cuò)失這一美景。

Day4參觀了西藏最古老的古堡群秀巴古堡，舅媽還說(shuō)有一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺，然后我們?nèi)チ瞬孛窦依�，體驗(yàn)到了當(dāng)?shù)氐奶厣�還有藏家民風(fēng)民俗。

Day5在羊卓雍錯(cuò)拍了旅拍，米瑞安排的旅拍讓我們有驚喜到，我以為一般的旅拍都會(huì)拍的很丑，所以一直期望值不高，沒想到居然出乎我們的意料，還挺出片。

Day6在拉薩市區(qū)我們參觀了布達(dá)拉宮，比照片更加雄偉壯觀，讓人驚嘆，還體驗(yàn)了露天咖啡，米瑞全程給我們大家拍照留念，真的太贊了。

Day7行程結(jié)束了，我們坐上了返程的車，跟米瑞揮手告別時(shí)竟然還有幾分不舍。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開心，不過(guò)我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來(lái)說(shuō)，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對(duì)線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信：xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對(duì)啦）。

初次去西藏旅行如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒怎么擔(dān)心高反這些問題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬(wàn)不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享啦，其實(shí)去西藏需要注意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒等問題，你們要是還有其他不了解的，可以去聯(lián)系米瑞呀，貼個(gè)她的微 信：xz70666（早加早預(yù)定，不僅能享受報(bào)名優(yōu)惠，還能得到米瑞貼心的專屬服務(wù)呢），還可以看看最近有沒有什么福利喔。